Vrtnarjenje z limfedemom - nasveti za vrtnarjenje za preprečevanje limfedema

Vrtnarjenje je dejavnost, ki jo uživajo vse vrste ljudi, od malih nog do njihovih najstarejših. Ne diskriminira, tudi če imate tveganje za limfedem. Namesto da bi se odrekli vrtu, razmislite o načinih, kako preprečiti simptome limfedema.

Začeli bomo z nekaj nasveti za vrtnarjenje, da preprečimo težave z limfedemom.

Kaj je limfedem?

Vrtnarjenje je hobi, ki lahko izzove vaše telo in možgane, odvisno od tega, kako se mu približate. Vendar to ne pomeni, da se morate odpovedati rastlinam samo zato, ker imate tveganje za limfedem. Vrtnarjenje z limfedemom je podobno, kot če počnete karkoli drugega z limfedemom, preprosto morate spremeniti svoj pristop k svoji pokrajini.

Limfedem je nenormalno zbiranje tekočine tik pod kožo. Najpogostejši je na rokah in nogah, vendar se lahko pojavi kjer koli na telesu. Nekateri ljudje imajo limfedem, ker so se z njim rodili, mnogi drugi pa razvijejo stanje, ki je posledica odstranjevanja bezgavk ali poškodbe med zdravljenjem raka.

Limfedem, ki se ne zdravi, lahko povzroči hude okužbe, celulitis ali fibrozo pod kožo. Med vrtnarjenjem ogroženih populacij obstaja tveganje za razvoj limfedema, vendar obstajajo tudi varni načini za pristop k tlom.

Vrtnarjenje z limfedemom

Tu je nekaj naših najljubših nasvetov za vrtnarjenje limfedema:

Nosite pravilno prilegajočo se obleko za vrt. Od rokavic do škornjev se mora vse prilegati ravno tako, da ne bi nastali pretisni omoti ali zožitev, če bi se začelo otekanje. Nositi prevleke od glave do pete je pomemben korak, saj lahko celo ubod žuželke ali luknjasta rana iz grma vrtnice sproži limfedem.

Oblačila za stiskanje naj bodo čista in suha. Najboljši način, da se izognete težavam pri nošenju kompresijskih oblačil na vrtu, je, da jih spremljate za čistočo in suhostjo. Umazana ali mokra oblačila lahko povabijo limfedem, zato takoj preklopite to orodje, če opazite, da ni v redu.

Ne pozabite na vreme. Če je zelo hladno ali vroče, si močno omejite čas na vrtu. Hladno vreme lahko povzroči, da se koža oprha ali povrne znojenje; več kot približno 15 minut v vročini je prav tako težaven sprožilec.

Pred časom načrtujte svoje vrtno delo. Ena najpomembnejših stvari, ki jo morate upoštevati pri limfedemu, je, da je najbolje, da vadite v spurte. Pred časom načrtujte svoje dejavnosti, da jih boste razdelili na manjše naloge, ki vam omogočajo počitek vmes. Ne pozabite poiskati pomoči pri težjih dvigovanju ali napornih delih, kot je na primer kopanje ali kopanje v trdi zemlji.

Opravite različne dejavnosti. Ponavljanje lahko privede do limfedema, zato ga zmešajte. Posadite nekaj sadik, nato obrezite grm, nato dodajte nekaj komposta svojim lončnicam. Večjih opravil vam ni treba hkrati dokončati. Namesto tega lahko zavrtite vezje "must dos", da zmanjšate možnosti za razvoj limfedema.