Zakaj se dež sprošča: Kako zmanjšati stres z dežjem

Večina ljudi nagonsko teče v zavetje, ko začne deževati. Zagotovo je malo nevarno tvegati, da se namočite in ohladite. Toda po drugi strani vas dež sprošča? Vsekakor je in lahko izkoristite stres, ki ga dež zagotavlja tako, da ga uživate, ko ste pod pokrovom, in dejansko stopite v dežju in ga pustite, da vas namaka.

Kako dež zmanjšuje stres?

Aprilski prhe prinesejo majsko cvetje in še veliko več. Če se deževni dnevi sproščajo, niste sami. Dež pomirja in lajša stres: obstaja več načinov:

• Petričor - Beseda za tisto edinstveno dišavo, ki jo ustvari dež, je petrichor. To je kombinacija številnih spojin in kemičnih reakcij, ki jih sprožijo rastline, tla in bakterije, ki so deževale. Za večino ljudi se vonj osveži in poživi.

• Zvoki - Dober dež obogati čutila, ne le vonja, ampak tudi zvoka. Dež na strehi, dežnik ali, še bolje, vrhovi listov sproščajo in pomirjajo.

• Čisti zrak - Prah in druge delce v zraku absorbirajo kapljice dežja. Zrak je dejansko čistejši, ko dežuje.

• Samota - Večina ljudi se bo napotila noter, ko bo deževalo, kar pomeni, da čas, ki ga preživimo zunaj, zagotavlja mir in samoto, popolno priložnost za razmislek. Če je v vašem življenju nekaj posebej stresnega, vam bodo zvoki, vonji in samota tega, da ste zunaj v dežju, pomagali razmišljati.

Hoja ali vrtnarjenje v dežju za odpravo stresa

Stres lahko zmanjšate z dežjem, če sedite pod streho na terasi ali ob odprtem oknu, a zakaj ne bi prišli zunaj in ga v celoti izkusili? Če se boste v dežju sprehajali ali delali na vrtu, ne pozabite:

• Ostanite v notranjosti, če je grmenje ali strela.
• Oblecite se primerno v orodje za dež, ki vas bo vsaj deloma posušilo.
• Če se namočite, se ne izogibajte predolgo, saj lahko razvijete hipotermijo.
• Ko se vrnete notri, se preoblecite v suha, topla oblačila in če se počutite ohlajeni, se vročo tuširajte.

Sprehod v dežju je odličen način za uživanje v tem delu narave, ki se ga pogosto skrivamo, pa tudi poskusimo vrtnarjenje v dežju. Določena opravila se lahko opravijo v dežju. Na primer, navlaži plevel je lažje z namočeno zemljo. Izkoristite dež in odložite gnojilo. Takoj se bo namočil. Če ne dežuje preveč močno in ustvarja stoječe vode, je to tudi odličen čas za nove rastline in močne presaditve.