Kaj je aromaterapija: Spoznajte uporabo rastlin za aromaterapijo

Send

Aromaterapija obstaja že od antičnih časov, šele v zadnjem času pa se je spet pojavila v modi. Kaj je aromaterapija? To je zdravstvena praksa, ki temelji na rastlinskih eteričnih oljih. Vrtnarji lahko dobro poznajo terapevtske učinke okoli rastlin in uporabljajo predmete z vrta kot hrano, sredstva za odvračanje škodljivcev, začimbe, del kozmetične rutine in celo kot zdravila. Prednosti aromaterapije so lahko zdravilne in vohalne. Spoznavanje uporabe rastlin za aromaterapijo lahko pri zdravniku in drogeriji zmanjša račun.

Kaj je aromaterapija?

Vonj ima transportni učinek, saj lahko pomirja um ali poživi čute. To je osnova aromaterapije, kjer se naravno pridobljena olja uporabljajo za specifične učinke na telo. Vrtnarji, oboroženi z informacijami o aromaterapiji, se lahko preizkusijo v kozmetiki, parfumih in izdelkih za zdravje. Obstaja veliko preprostih receptov z uporabo rastlin, ki jih najdemo na večini kuhinjskih vrtov, s katerimi lahko uravnotežimo um, telo in duha.

Starodavna praksa uporabe destiliranih olj v kopelih, inhalacijah, masažah, svečah, obrazu in podobno se imenuje aromaterapija. Koristi aromaterapije so odvisne od posameznika, vendar mnogi zdravniki trdijo, da lahko vključujejo takšne učinke, kot so lajšanje stresa, zaščita pred ranami in bolečinami, antiseptične lastnosti, izboljšanje spanja in celo lajšanje bolečin. Drugi navajajo bolj konkretne trditve, povezane z zdravljenjem alopecije, zaprtja, luskavice, depresije in celo koristi, izraženih med porodom.

Kitajci, Grki, Rimljani, Egipčani in Indijci že skoraj 6 000 let uporabljajo aromaterapijo pri obredih, duhovnih umikih, v medicinskih, higienskih in terapevtskih dejavnostih. Danes sodobni strokovnjaki za aromaterapijo uporabljajo olja na več načinov, medtem ko je marketinški svet sprejel gibanje eteričnega olja v obliki kozmetike in sveč.

Izkoriščanje aromaterapije v vrtovih

Mnogi od nas lahko preprosto hodimo na prostem in poiščejo osnove za aromaterapevtska olja.

Sivka je običajno olje, ki ga odkrijejo stres in pospeši mirnost. Rose proizvaja podobne odzive.
Metino olje lahko razbremeni želodce in izboljša prebavo, citrusova olja, kot sta pomaranča in limona, pa lahko okrepijo imunski sistem.

Uporaba rastlin za aromaterapijo je precej pogosta pri vsakodnevnih dejavnostih, kot je dodajanje dišečih olj v kopel. Manj običajna olja so vključena tudi v aromaterapijske tretmaje, kot so:

Frankincense
Bergamot
Sandalovina
Pačuli
Olje čajevca

V naravnih trgovinah lahko najdete olja iz rastlin, kot so:

Mandelj
žajbelj
Rožmarin
Geranija
Evkaliptus

Medtem ko mnogi od nas nimajo veščin ali potrpljenja za pridobivanje rastlinskih olj, lahko izkoriščanje aromaterapije na vrtovih začnemo z nekaj tako preprostega, kot je dodajanje cvetnih listov vrtnic v kopel ali izdelovanje pomirjujočega spalnega vzglavnika iz cvetov sivke.

Dodatne informacije o aromaterapiji

Uporaba aromaterapije s strani strokovnjakov lahko pomirja in pomirja, vendar naj bi tudi uravnotežila um in telo ter izboljšala čustveno stanje. Doma si pogosteje privoščite prijeten vonj svežega cvetja ali vdihnete čudovito paro ob skodelici čaja poprove mete ali kamilice. Ti preprosti užitki lahko spodbujajo občutek dobrega počutja in sprostijo stres dneva.

Sodobna aromaterapija sicer ni rodovitna znanost in je razvila spoštljivo odobravanje na medicinskem, psihološkem in kozmetičnem področju. Obstaja veliko študij o tem, kako postopek deluje. Znanost je tanka, vendar se zdi, da aroma posameznih rastlin sproži odzive v naših možganih. Ne glede na to, kako deluje, so prednosti lepljenja z naravnimi zdravili za zdravje in dobro počutje legendarne.